自从游泳池关门，需要给自己找一个每天都可以参与的项目，考虑再三还是长跑吧。经济实惠又有一定经验。于今日决定早晨起来长跑一下。一来减减肥，强身健体，而来也是一个娱乐项目。毕竟是秋高气爽的早晨，去公园跑跑应该是一种享受吧。
长跑已经丢了4年了，大四以后都忙于工作。将多年来培养的习惯丢不少。几次三番的想捡起来，都未能坚持下去。现在似乎比前几年生活更加随意了一些，姑且将长跑项目捡起来吧。长跑是一需要毅力和耐力的事情，耐得住身体的反应和精神上的寂寞。就如同在为一个目标孤独努力的感受。
需要有个计划才好，计划本周主要是适应性训练，从8圈开始吧，争取每天加1圈，到周日可以跑13圈。这段时间每天都要坚持，毕竟曾经有一定的经验，开一个好头对自己来说还是很重要的。早上6：00吧，这个时间锻炼似乎更加自由一些。
开始了，我的长跑。
9月19日补充：
大学阶段的长跑，有点近乎疯狂。近一年的时间，几乎每天都要坚持8000米以上（400*20）。然后跑完就是不能拒绝的冷水澡。冬天像一个刚从热水中拿出的毛巾，浑身冒着浓浓的热气。在北方，从冰窟窿的水激打在身上，皮肤就好像被烫过，通红通红的。现在看看有的不可理解，其实长跑超过5000后，8000和14000都是差不多的，身体已经适应了有节奏的变化。而冷水澡不是洗澡，不能慢条斯理，浑身都湿透了就可以结束了。冷水澡和长跑都似乎一直被身体记忆了下来，每一次肌肉都似乎异常兴奋。以至于我一直都觉得似乎可以很快把它们都捡起来。